严浪宇于角逐中。新华社记者 程敏摄(资料照片)

本报记者 袁雪婧

于上周末举行的国度蹦床队冬训考试暨2025年世界运动会、世界杯选拔赛中，严浪宇 先抑后扬 ，将本年冬训成长的高难度新成套完善演绎，得到全场最高分。巴黎周期就作为队内 老年老 的严浪宇，洛杉矶新周期再出发，实力、能力、状况均稳中有升。

按照国度蹦床队选拔法则，参赛选手要于两天内到场两站角逐，拔取一站最佳成就介入积分排名，每一人每一站角逐都要完成初赛两套、决赛一套动作，强度不小。第一站决赛中，严浪宇呈现了庞大掉误飞出网外，是以第二站他压力陡增。幸亏决赛中他乐成完成难度高达20.5的成套，获得64.03分如许一个 巨分 ，领先其他选手的上风跨越3分之多。

从奥运会竣事到此刻，有半年多时间没有举行高强度的角逐及考试，以是第一站没有顺应节拍，状况没有调动起来。找准了本身的问题后，第二站就行了许多。 国际体联于洛杉矶周期改造了蹦床项目的评分法则，将难度分的比重加年夜，鼓动勉励运带动挑战难度更高、不雅赏性更强的成套，是以本年冬训严浪宇将本身的成套难度年夜幅进级。 我更新了编排，之前我就成长起来不少难度动作，有必然难度贮备。此刻新法则对于成套难度有了更高的要求，我就把之前弃捐的一些高难度动作加进了成套中。根据以前的评分法则，成套难度分晋升了0.7，根据新法则计较就更多了。

新成套的打磨显然不是一挥而就的。本年冬训，严浪宇降服了重重挑战。 难度晋升了，容错率就更低了，于动作完成质量及技能方面必需有所转变才能顺应。我自己小时辰技能学患上不算很好，有时不足以支撑我去完成技能繁杂的动作，以是这个冬训我于成长难度的同时也批改某些动作的技能。 除了了于技能上不断改进，晋升成套高度也是严浪宇制胜的要素之一。 假如你有难度没高度还有是没竞争力，由于蹦床项目有难度、技能、高度、位移4个评分要素。难度的晋升一定对于高度有更高要求，由于假如高度不敷，可能呈现空中转体转不外来的环境，高难度动作就没法完成，以是要比之前更专注。 为此，他不停增强体能，消弭伤病隐患。 冬训于体能上连结了高强度练习，虽然体能练起来很累，但必需增强。上个周期我遭到过腰伤困扰，今朝伤病节制环境优良，气力方面没有懈怠，于拉伸、激活等环节也都做足功夫。

中国蹦床队将在4月初交战世界杯意年夜利里乔内站，作为洛杉矶周期到场的首个国际赛事，严浪宇规划于世界杯继承查验新成套的实战效果。 但愿新成套有一个不变的阐扬，由于还有没有于国际角逐中表态过。接下来的赛前练习要继承完美，今朝新成套还有不不变，第一站呈现了掉误，做着做着就飞出去了，重要缘故原由是动作毗连还有不算太纯熟，技能方面的问题也要继承细抠，把技能巩固患上更好。

洛杉矶周期男子网上小我私家的国际竞争仍将白热化，以奥运会两连冠伊万为首的劲敌环伺，巴黎奥运会收成铜牌的严浪宇将直面挑战，迎难而上。 敌手确凿很强盛，我想的就是做好本身。蹦床不是匹敌项目，以是把本身做好是最主要的。我的设法就是安身自身，少点邪念。

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